לתחום ה-NLP יש הרבה להגיד על אושר וכיצד אושר אמיתי עובד בחיינו. אחד המחקרים המפורסמים ביותר בנושא האושר, בדק את ההבדלים בין רמת האושר לאורך זמן של אנשים שזכו בלוטו לעומת אנשים שעברו תאונות קשות. התוצאה החד משמעית והמפתיעה (בזמנו) של המחקר הייתה שלאורך זמן, כמעט לא קיים קשר בין רמת האושר בחיינו לבין חוויות טובות באופן מיוחד, כמו לזכות בהרבה כסף, לבין חוויות קשות באופן מיוחד, כמו תאונה קשה.
הטעות הראשונה שרב האנשים מבצעים בנוגע לאושר – תלות בדברים חומריים
הרבה אנשים נוטים להסתכל על אושר כעל פונקציה של דברים חומריים שהם השיגו. הם מבלים את חייהם ברדיפה אחר האוטו, השעון הבית והמותגים. אין ספק שצעצועים זה כיף ואנחנו לחלוטין בעד להנות ולשים לעצמנו מטרות חומריות, אבל אם כל האושר שלי תלוי בשעון החדש אז כן נוצרת פה בעיתיות מסויימת.
האמת היא, וזה דבר שבטוח קרה לך ולא פעם אחת, שאנו מייחסים הרבה יותר חשיבות לאושר שנקבל מדבר חומרי מסויים לבין מה שקורה בפועל. אנחנו יכולים חודשים שלמים לפנטז על איזשהו רכב או אייפון חדש אבל למעשה ברגע שיש לנו אותם הדבר הופך בתוך כמה ימים או מקסימום כמה שבועות לעוד דבר בחיים שלנו שאין לנו רגש מיוחד כלפיו.
מחקרים מוכיחים שאנשים המבצעים את הטעות הזו בנוגע לאושר וחיים את חייהם בצורה הזו, למעשה לא יוכלו להיות מאושרים לאורך זמן לעולם.
הטעות השנייה שהרבה אנשים מבצעים היא לתלות את האושר שלהם במה שאנשים אחרים חושבים
אמנם אנשים זה כיף ולקבל הערכה מהסביבה שלנו זה דבר חשוב מאד שיכול לעזור בחיזוק הבטחון העצמי ובכללי להרים את רמת האושר שלנו בחיים. הבעייה מתחילה כאשר אנו זקוקים לאישור של הסביבה על מנת לחוות אושר וברגע שאין לנו את האישור הזה האושר נעלם.
המון אנשים חיים ככה והדבר יוצר נזקים עצומים. אנשים כאלו ינטו ללכת עם המוסכמות של החברה ללא יותר מדי מחשבה. להתנהג בצורה מסויימת ולחיות חיים מסויימים שתואמים את מה שלתפיסתם הוא "האישור" של החברה. המצב הזה יכול להגיע אפילו לנקודה שבה אנחנו עובדים בעבודה שאנחנו שונאים, קונים מוצרים ובגדים שלא מתאימים לנו ואפילו נמנעים מאינטרקציות חברתיות שלדעתנו לא יעברו בצורה מושלמת. הכל על מנת להיות אהובים ומקובלים.
אנשים שמבצעים את הטעות הזו עלולים למצוא את עצמם אובססיביים לגבי רשתות חברתיות ולחוות בעיות קשות בנושאים כמו זוגיות ומשפחה. מדובר בטעות הרסנית ואם לדעתך קיים סיכוי שהנך מבצע או מבצעת אותה במידה כזו או אחרת, המודעות החדשה שלך יכולה ממש להציל לך את החיים.
אז מה כן נמצא כגורם לאושר לטווח ארוך?
כמובן שכל אדם הוא מיוחד וכל אחד מאיתנו חווה דברים בדרך שונה במקצת מהאחר אך בכל זאת ישנם 2 עקרונות שכל בני האדם עונים עליהם. פשוט ככה אנחנו בנויים.
עיקרון ראשון לאושר – חברתיות, נתינה ומשמעות
לא משנה אם מדובר על זוגיות, משפחתיות, ילדים, חברים קרובים, תרומה לאנשים או אפילו לבעליי חיים, חיים מלווים בעזרה וחוויות משותפות עם אנשים אחרים הם חיים מאושרים הרבה יותר. גם אם אתה האדם הכי לא חברתי בעולם בכל זאת לכולנו יש מנגנונים מסויימים חברתיים מושרשים עמוק במוח שלנו (לומדים על כך בהרחבה בלימודי NLP) שזקוקים באופן נואש לחברה ויחסים. בונוס גדול בהקשר הזה אם יש פה אלמנט כלשהו של נתינה, תרומה או עזרה לאחרים.
מחקר מעניין בנושא נעשה (בטעות) בבתי חולים על מספר גדול של תינוקות יתומים לאחר מלחמה. מיטות התינוקות היו מסודרות בתוך חדר גדול ונתגלה לאחר כמה שנים שהתינוקות שהיו צמודים לאחיות וקיבלו יחס וחיבוקים גדלו להיות אנשים נורמטיביים ומאושרים, בעוד שהתינוקות הרחוקים בחדר חוו בעיות התפתחותיות קשות ואף מוות.
הצורך ביחסים אנושיים הוא צורך בסיסי וקיומו התקין הוא חובה על מנת להנות מחיים מאושרים. הגיע הזמן ממש עכשיו לחשוב איך הנך יכול או יכולה לשדרג את ההיבט הזה בחייך. האם זה יהיה קביעת דייט נוסף שבועי עם בן הזוג, מציאת מקום תרומה להתנדבות, אימוץ חיה או שיפור ושדרוג היחסים עם הילדים. כדאי מאד לשים דגש על הנושא הזה. זה שווה יותר מכל דבר אחר.
עיקרון שני וודאי לאושר – התפתחות והתקדמות
לא משנה מהי המטרה שלנו בחיים, כאשר אנו מרגישים התקדמות רמת האושר שלנו תעלה פלאים. במציאות אין דבר כזה לעמוד במקום, אם אנחנו לא מתקדמים, אנחנו הולכים אחורה. מישור אמיתי הוא דבר שלא קיים ביקום בשום צורה.
ממש עכשיו אנחנו מזמינים אותך לקחת רגע ולשקול ברצינות מהם המטרות והשאיפות שלך בחיים. איך תוכל או תוכלי להתקדם בהם בעוצמה חדשה, ללמוד עוד, לעשות עוד ולהגיע למקומות חדשים. אדם שמיישם את העיקרון הזה בחייו יוכל להגשים דברים גדולים, אך מעבר לכך, יחוש תחושת משמעות, הגשמה ואושר.
אגב, זה אפילו לא משנה אם נצליח להגשים את המטרה. בהקשר של אושר ספציפית, ההתקדמות היא שם המשחק כשלעצמה.
אנו מקווים שמצאת כמה נקודות בכתבה שיוכלו לעזור לך להמנע מהטעויות הנוראיות ביותר שרב האנשים עושים בנוגע לאושר ואולי אפילו החלטת לשים דגש על תחום מסויים בחייך שיתרום לך רבות. במידה ותרצה לקבל תכנים ומאמרים נוספים מאיתנו בנושא NLP כדאי להרשם למגזין שלנו עם המייל שלך פה למטה:
[sc name="nlpmag" ]