מגזין ההתפתחות האישית של ישראל מאמרים וסרטונים אחרונים

סודות שיטת ה-NLP: טכניקת הסוויש הויזואלי

אחת הטכניקות המדוברות והידועות ביותר בשיטת ה-NLP היא טכניקת הסוויש. מדובר בשיטה לביצוע שינויים משמעותיים ממצב של בעייה למצב של תוצאה רצויה בזמן מאד קצר, דבר שמאפיין את תחום ה-NLP ויוצא דופן משיטות טיפול אחרות. התרגום של המילה סוויש לעברית הוא: תנועה שמשמיעה רעש נלווה. כשנלמד את שלבי הטכניקה יהיה לנו מאוד ברור מדוע נבחר… למידע נוסף »

קרא עוד

פוביה (phobia)

פחד לא הגיוני, עוצמתי ולעיתים קרובות אובססיבי ממצב או אובייקט מסויים המשבשים באופן משמעותי את חיי הלוקים בה. ישנן תיאוריות רבות וגישות שונות לגבי היווצרותן של פוביות, מייסדי ה-NLP וכיום גם מרבית הפסיכולוגים מצדדים בגישה הביהביוריסטית (ההתנהגותית). על פי הגישה הזו מקורה של הפוביה היא במפגש טראומתי, כלומר, מפגש מפחיד בו נכנס האדם למצב של… למידע נוסף »

קרא עוד

פריפריימינג, מסגור מראש (Pre-Framing)

יצירת מסגרת ההתייחסות לפני העברת המסר בצורה שמפחיתה משמעותית את הסבירות שהאדם יבחר מסגרת התייחסות לא רצויה לרעיון, מושג, אמונה או אמת שאנחנו רוצים להעביר. עלינו לשקול מהי המסגרת דרכה אנחנו רוצים שהמסר יעבור כאחד הדברים הראשונים אליהם אנחנו מתייחסים בבניית המסר. הדבר הזה נכון לכל תקשורת ובמיוחד כשאנחנו יודעים שישנו סיכוי שהמסר יתפס במסגרת… למידע נוסף »

קרא עוד

ריפריימינג, מסגור מחדש (Re-Framing)

שינוי המסגרת של מיצג מסויים. החלפה של ההקשר או המשמעות של רעיון, מושג, אמונה או אמת מסויימת. אנו עושים זאת בטבעיות כאשר אנו משנים את נקודת מבטינו או מבטו של מישהו על נושא מסויים. הקליקו פה על מנת ללמוד על NLP ועל מושגים נוספים בשיטה למידע נוסף »

קרא עוד

פריים, מסגרת מסגרת התייחסות (Frame)

פריים הוא העטיפה שבה אנחנו תופסים את המשמעות ואת ההקשר של מיצג מסויים. המסגרת של תוכן מסוים תקבע את המשמעות וההקשר שאנחנו מייחסים לרעיון, מושג, אמונה או אמת מסויימת. כשאנחנו מעבירים מסרים, עלינו לשקול מהי המסגרת דרכה אנחנו רוצים שהמסר יעבור כאחד הדברים הראשונים אליהם אנחנו מתייחסים בבניית המסר. הדבר הזה נכון לכל תקשורת ובמיוחד… למידע נוסף »

קרא עוד

עוגן (Anchor)

עוגן הוא גירוי אליו מחוברת תגובה אוטומטית. בפועל כל סוג של גירוי יכול להפוך להיות עוגן אם נחבר אליו תגובה בתהליך של התניה (נקרא גם עיגון). עוגנים נוצרים בחיינו באופן אוטומטי כל הזמן, כך שיר ששמענו בתקופה שמחה בחיינו יכניס אותנו למצב רגשי מסוים ושיר אחר שאולי שמענו בזמן עצוב יותר, יכניס אותנו למצב רגשי… למידע נוסף »

קרא עוד

פיק סטייט (Peak State)

מצב רגשי רגעי חיובי ועצמתי ביותר, פסגת המצבים הרגשיים האפשריים, מצב מלא בעצמה בו הדימוי העצמי של האדם הוא מקסימלי ותחושת המסוגלות שלו גבוהה ביותר. למצב הזה שימושים טיפוליים רבים מכיוון שהוא מאפשר לנו לבחון מטרות רבות ולבדוק האם יש מחסום מסוים שעוצר אותנו מלהשיג אותם או שזה פשוט לא כל כך חשוב לנו כרגע.… למידע נוסף »

קרא עוד

אסטרטגיות ברירת מחדל (Default Strategies)

אחת משש עד שמונה האסטרטגיות הרגילות שהאדם מורגל להשתמש בהן. אנשים לרוב לא מודעים שהם משתמשים באסטרטגיות האלה, מבחינתם, זה מי שהם. היכולת למצוא, להבין ולפקפק באסטרטגיות ברירת המחדל שלנו ושל הסובבים אותנו היא יכולת חשובה שיכולה לבצע שינויים עצומים בחיים. הקליקו פה על מנת ללמוד על NLP ועל מושגים נוספים בשיטה למידע נוסף »

קרא עוד

אמונה מגבילה (Limiting Belief)

אמונה שמחלישה את האדם וחוסמת אותו מלהפיק את הדברים שחשובים לו בחייו. לעיתים נסיבות חיינו גורמות לנו לפתח אמונה מסויימת כלפי היכולות שלנו והרבה פעמים זו אינה האמת. למשל אדם שלא הצליח לשבת ללמוד מתמטיקה בתיכון עלול לפחד כל חייב מלשבת ללמוד ולהעיד על עצמו שהוא "לא מסוגל". אותו אדם עלול למשל להתקשות מאד בתואר… למידע נוסף »

קרא עוד