סודות שיטת ה-NLP: טכניקת הסוויש הויזואלי

אחת הטכניקות המדוברות והידועות ביותר בשיטת ה-NLP היא טכניקת הסוויש. מדובר בשיטה לביצוע שינויים משמעותיים ממצב של בעייה למצב של תוצאה רצויה בזמן מאד קצר, דבר שמאפיין את תחום ה-NLP ויוצא דופן משיטות טיפול אחרות.

התרגום של המילה סוויש לעברית הוא: תנועה שמשמיעה רעש נלווה. כשנלמד את שלבי הטכניקה יהיה לנו מאוד ברור מדוע נבחר השם הזה לטכניקה הזו.

טכניקת הסוויש היא טכניקה רב-שימושית.

אפשר להשתמש בה במקרים התנהגותיים פשוטים ולשינוי התנהגויות והרגלים לא רצויים כולל התנהגויות אובססיביות קומפולסיביות. לכן היא מהווה חלק בלתי נפרד מארגז הכלים של מטפלים מנוסים שעובדים עם טראומות, פוביות וחרדות.

דוגמאות לשימושים בסוויש בתוך קורס NLP:

 איך וכיצד הטכניקה ״סוויש ויזואלי״ עובדת?

הטכניקה הזו עובדת על בסיס של התניה קלאסית וחזרתיות. בפשטות, המוח שלנו הוא מכונה מדהימה וניתן לחשוף אותו "בכאילו" המון פעמים לאותה הסיטואציה המאיימת בזמן מאד קצר תוך כדי התניית האירוע או הפחד במשהו אחר ועל ידי כך לתת משמעות חיובית אמיתית למשהו מפחיד או מאיים.

הנה סרטון ישן של אחד מגדולי ה-NLP, אנטוני רובינס, מסביר על טכניקת הסוויש בצעירותו:

מהלך טכניקת הסוויש בקצרה – ידע בסיסי ב-NLP חובה כמובן

1. ביסוס ראפור והזדהות – ניתן לקרוא עוד על ראפור וכימיה במאמר הזה
2. זיהוי מצב הבעיה
3. זיהוי הטריגר שמפעיל את התהליך
4. זיהוי המיצג הפנימי לפני ההתנהגות
5. יצירת תמונה קפואה של הטריגר
6. שבירת מצב (Break state) – לצאת מהסטייט שאליו נכנסו ובו קיימת הבעייה – מה זה סטייט בקליק פה
7. יצירת תמונה של מצב ה-Outcome – התוצאה או השינוי שאנו רוצים להפיק, ניתן לקרוא עוד פה
8. העשרת התמונה של מצב ה-Outcome
9. שמור את תמונת ה-Outcome
10. הסוויש:
    1. להציג את תמונת הטריגר בגדול
    2. לעשות סוויש
    3. להעצים את תמונת ה-Outcome
    4. שבירת מצב (Break state)
11. נחזור על הסוייש במהירויות הולכות וגדלות
12. בדיקה
13. הובלות עתידיות

לסיכום, טכניקת הסוויש היא אחת מכלי העבודה העוצמתיים ביותר של אמן NLP

הכוח של השיטה ביחד עם קלות הביצוע היחסית שלה בהחלט מרמזות מדוע תחום ה-NLP צובר תאוצה וגדל בכל רחבי העולם. במידה ויש לך שאלות נוספות על השיטה ניתן לקרוא בדף הזה בדיוק על מה מדובר וכמובן שאם ברצונך לשמוע על הקורסים הקרובים במכללה אפשר לעשות זאת ממש בקישור הזה.

בנוסף, אם עדיין אינך מנוי לרשימת התפוצה שלנו על מנת לקבל תכנים נוספים ומאמרים בחינם ישר למייל, ניתן לעשות זאת ממש עכשיו על ידי השארת כתובת הדואר האלקטרוני שלך פה למטה. שיהיה המשך יום נפלא!

[sc name="nlpmag" ]