בעזרת NLP אדם יכול “לתכנת” מחדש את המוח שלו, לשנות דפוסי חשיבה והתנהגויות אוטומטיות שמעכבים אותו מלהשיג את המטרות שלו, ולהשפיע על הדרך שבה הוא מגיב לאירועים ואנשים סביבו ועל אופן ההתנהגות שלו בכל תחומי החיים.
כיום, תחום ה-NLP חווה הצלחה גלובלית חסרת תקדים וקיימים מאות ואלפי בתי ספר שמעבירים קורסים ב- NLP, מסמיכים מאמנים בשיטה ונותנים כלים פרקטיים להצלחות בכל תחומי החיים.
המוח שלנו הוא כלי מאוד חכם ויעיל: הוא לומד דברים חדשים על ידי יצירת הכללות.
למשל: אכילת תפוח טעים פעם אחת יכולה להוביל להכללה שאומרת שכל התפוחים טעימים.
לכן, למשל,
אם אדם פעם אחת בילדותו הצביע בשיעור, דיבר, וכולם צחקו עליו, המוח שלו עלול ללמוד על ידי הכללה ש- לדבר מול קבוצה=מסוכן.
20 או 30 שנה אחר כך, אותו אדם מתבקש להציג איזו פרזנטציה בעבודה, והוא חווה כבר עשורים של קשיים בדיבור מול.
20 או 30 שנה אחר כך, אותו אדם מתבקש להציג איזו פרזנטציה בעבודה, והוא חווה כבר עשורים של קשיים בדיבור מול קבוצה.
הוא עלול להחמיץ הזדמנויות חשובות בכל מני תחומים בחיים שלו בגלל למידה אחת שהוא עשה בעבר, ואולי בכלל כבר לא רלוונטית לאדם שהוא הפך להיות. ההשפעה ששיטת ה- NLP מייצרת על המוח היא למעשה לנתק חיבורים שלא רלוונטיים יותר לאדם (כמו החיבור שדיבור מול קבוצה=מסוכן), ולהחליפם בחיבורים יעילים שיכולים לעזור לו להשיג את המטרות שלו (כמו למשל: דיבור מול קבוצה= קל ואפשרי).
רוב דפוסי ההתנהגות שיש לנו כיום כאנשים בוגרים התפתחו בשנות החיים המוקדמות שלנו, כשעדיין לא היו לנו יכולות שכליות מפותחות,
כמו הטלת ספק או חשיבה מופשטת.
לכן, אם קרה לנו משהו מעליב או מפחיד (למשל: חבר שחטף לנו צעצוע בגן), סביר שהתקבעה מחשבה מאוד מכלילה לגבי התנהגויות של אנשים אחרים ביחס אלינו ואל הרכוש שלנו. בלימוד NLP במכללת תוצאות תוכלו ללמוד על איך להתמודד עם מחשבות והתנהגויות שליליות שהתקבעו אצלנו וכיצד להוציא מהן את המיטב.
כבוגרים, אנחנו מסתובבים בעולם עם אותן מחשבות של ילד קטן, שמזמן כבר לא רלוונטיות אלינו ולא משרתות אותנו, מבלי לדעת שהן קיימות בכלל- הן פשוט נמצאות בחלק שקוף ולא מודע של התודעה שלנו. מכיוון ששיטת ה- NLP עובדת על תת המודע, אפשר בעזרתה לחשוף את אותן מחשבות מיושנות, ולהחליף אותן במחשבות חדשות, שיכולות לקדם אותנו אל עבר התוצאות שנרצה.
מדובר בעצם בסדרה של אמונות ותפיסות שמטרתן להפוך אותנו לאנשים יעילים ומאושרים יותר.
אחד הדברים שחשוב מאוד לעשות כשלומדים או מלמדים NLP זה לוודא את ההטמעה של עקרונות אלה בתת-המודע של התלמיד וכמובן של המורה.
להגיב בצורה בה אנחנו מגיבים לאנשים ומצבים שונים וכדומה. כך, גם אם מאוד נרצה להשיג משהו ותת המודע שלנו יתנגד לכך, אנחנו פשוט לא נצליח להשיג אותו, ונכנה את התופעה הזו "הרס עצמי" או "לתקוע לעצמנו מקלות בגלגלים". לכן, שינויים שנעשה ברמת תת המודע יכולים פשט למנוע ממנו לחסום אותנו מהצליח. תת המודע שלנו הוא קצת כמו ספוג רגיש, שכשהיינו ילדים הוא היה חשוף, ולכן היה ניתן "להספיג" אליו מידע, רעיונות, התנהגויות. לכן, לחלק המודע שלנו יש מטרה מאוד חשובה, והיא- להגן על תת המודע, שאף אחד לא מתקרב אליו ולא "מספיג" בו דברים ואמונות חדשים. ההשפעה של ה- NLP על תת המודע כוללת הנחיות מפורשות שגורמות למודע "לזוז הצידה" ולתת המודע להישאר "חשוף". כאשר תת המודע חשוף ולא נמצא תחת הגנתו של המודע, אפשר לחולל בו שינוי, ו"להספיג" אליו אמונות ורעיונות חדשים, שיכולים לעזור לאותו אדם, לדוגמה, ממש לשכוח שהוא "אמור לפחד" לדבר מול קבוצה.
במשפט אחד- להשיג מטרות בחיים.
בהרחבה- הרבה פעמים אנחנו רוצים להשיג משהו בחיים, כמו להיכנס לכושר, להרוויח יותר כסף, להפסיק לעשן, למצוא אהבה ועוד. אז אנחנו מקבלים החלטה ויוצאים לדרך,
מה שגורם לתחושת התקיעות הזו הוא תת המודע שלנו, שלא תמיד רוצה לשתף איתנו פעולה. באמצעות NLP אנחנו לומדים להבין איך עובד תת המודע, וכך בעצם רותמים אותו לטובתנו, כך שנפסיק להגביל את עצמנו מלהשיג את המטרות שלנו.
מכיוון ש- NLP במהותה היא שיטה שעוזרת לאנשים להתגבר על חסמים פנימיים שקיימים בהם ולהשיג מטרות בשלל תחומי החיים, היא נכללת תחת השיטות שעוזרות להתפתחות אישית, צמיחה אישית, עזרה ומודעות עצמית.
כשאנחנו יודעים איך לתקשר עם תת המודע שלנו, מה שאנחנו עושים במרבית המקרים הוא לא להתמודד עם הבעיה, אלא ממש למוסס אותה כאילו היא לא היתה שם מעולם. יש ב- NLP מגוון טכניקות וכלים שיכולים להיות יעילים לגמרי לעבודה עצמית. מכיוון שאנחנו מבינים איך תת המודע עובד, נוכל "לתמרן" אותו גם על עצמנו בחלק מהמקרים.
מכיוון ש- CBT הוא טיפול קוגנטיבי- התנהגותי, ו- NLP בסופו של דבר משפיע על המחשבות וההתנהגות שלנו, אפשר לומר שהתחומים די דומים.
עם זאת, ההבדל המהותי בין שני התחומים הוא מישור העבודה: בכל הנוגע ל- CBT, העבודה מתבצעת ברמה המודעת, בה האדם נחשף למודעות ההתנהגויות והמחשבות שלו, ומשם מתבצע השינוי, בעוד ב- NLP, העבודה מתבצעת ברמה הלא-מודעת, בה יש שלבי עומק שונים, נסתרים, שאולי חסומים לאדם, ואינו יכול להבחין בהם.
בהגדרה, NLP הוא לא אימון (כי אינו כולל כלים אימוניים) והוא לא טיפול (Therapy באנגלית), אלא הוא הנחיה.
בדומה לאימון ולטיפול, גם NLP מתרחש בקליניקה, והייחודיות שלו היא שהוא פחות תהליכי ויותר נקודתי לפתרון בעיות ספציפיות. ב- NLP יש מגוון של כלים וטכניקות. העבודה בכולם היא עבודה שיחתית, כלומר מנחה שמכוון את המונחה שלו ושואל אותו שאלות. יש טכניקות ממש מובנות של שלב אחרי שלב, כמו מתכון, ויש כלים שניתן לשלב במהלך שיחות "רגילות" בתהליך, שכוללים שאילת שאלות.
נתחיל ונציין שדמיון מודרך הוא לא בהכרח לדמיין את עצמכם יושבים במקום נעים ושקט כמו חוף הים או חיק הטבע. דמיון מודרך הוא כל תהליך בו מישהו חיצוני לכם אומר לכם על מה לחשוב.
זה הכל- העברנו אתכם כרגע תהליך קצר של דמיון מודרך- הדרכנו אתכם מה עליכם לדמיין. מכיוון שב- NLP אנחנו משתמשים בשיחה כדי ליצור השפעה על תת המודע, ישנם בהחלט מצבים בהם מנחה ה- NLP יבקש מהמונחים שלו לדמיין דברים מסויימים, ולמעשה ישתמש בכלי הדמיון המודרך.
קואצ'ינג (Coaching, אימון אישי) הוא תהליך עבודה מסודר וספציפי בו המאמן והמתאמן מגדירים מטרה עבור המתאמן למשך זמן העבודה שלהם ביחד, ומציידים את המתאמן ביכולת להתמודד עם מקרים ומצבים דומים שעלולים לצוץ בעתיד. אימון אישי עובד ברמת ההתנהגות והמיומנויות. ב- NLP המנחה מעביר את המונחה טכניקות נקודתיות שמטרתן לפתור בעיה שנעוצה בתת המודע של המונחה.
שיטת ה- NLP נוצרה על ידי ד"ר ריצ’רד בנדלר ופרופסור ג’ון גרינדר בקליפורניה בשנות ה- 70, כאשר בנדלר המתמטיקאי חקר את תרפיית הגשטלט בפסיכולוגיה של פריץ פרלס והחליט להעביר סמינרים שלה. פרופסור גרינדר חוקר השפה, נכח באחד הסמינרים של בנדלר, והבין שהתאוריה שבנדלר מלמד נשענת על מבנה שפתי מסודר, וכך, יחד, הם פיתחו את השיטה תוך שימוש בדפוסי שיחה שנדגמו ממטפלים יוצאי דופן בתחומם, בראשם וירג'יניה סאטיר ומילטון אריקסון.
שיטת ה- NLP פותחה מתוך ההבנה שתחום הפסיכולוגיה הקלאסית אינו מצליח להתמודד בעקביות עם הרצונות והבעיות של אנשים, ולמעשה לא יכול באופן סיסטמטי וקבוע לייצר את התוצאה הרצויה אצל אנשים. ריצ'רד בנדלר, אחד ממייסדי השיטה, ציין בספרו "הכוח הטמון במוח" שכל ספרות הפסיכולוגיה הקלאסית עסוקה בשימת דגש על למידת ואפיון הבעיות שיש לאנשים בחיים, במקום בשימת דגש על מציאת פתרונות לאותן בעיות.
ראשי התיבות NLP באנגלית מייצגים את המילים Neuro Linguistic Programming, או בתרגום לעברית: תכנות עצבי לשוני. המשמעות היא שהעבודה בתחום ה- NLP היא עבודת "תכנות" (כמו במדעי המחשב) של המוח שלנו באמצעים לשוניים (שיחתיים).
