4 כלים פשוטים להפסקת רגשות שליליים
כולם מכירים טוב טוב את ההרגשה הזאת, ההרגשה שמשנה את המחשבות בראש וגורמת לנו להרגיש כמה החיים רעים, ההרגשה שהופכת את המחשבות לרגשות שלילים שמשפיעים על הדימוי העצמי שלנו. רק לראות חבר קרוב או בן משפחה נמצא במצב הזה גורם לנו להרגיש פחות טוב, וזה לא משנה אם זה בשבילנו או בשביל אחרים אנחנו חייבים…
