מפגש #1: מהו אימון? היכרות אימונית והיכרות עם עולם האימון
במפגש זה נכיר את עולם האימון ונכיר את שותפינו לקורס. נגדיר את האימון ונבין מה צופן בחובו הקורס.
מפגש #2: הנחות היסוד של האימון – מודלים מרכזיים בעולם האימון ואימון מונחה
אימון הוא עולם עשיר של גישות ותפיסות, בשיעור זה נכיר את הגישות המרכזיות, את עשר הנחות היסוד של האימון ואת מודל האימון של המכללה – הגישה המשולבת.
מפגש #3: מצוי ורצוי: גלגל החיים ובחירת נושא לעבודה אישית
במפגש זה נתבונן בנקודת המוצא של האימון, במצוי ונעבוד על הגדרה ראשונית של המצב הרצוי. כמו כן, נבחר את הנושא שאותו נקדם באופן אישי במהלך הקורס.
מפגש #4: מצוי ורצוי: נסבלים ושואבי האנרגיה שלי
בחיים יש לנו נושאים רבים אותם אנחנו משאירים פתוחים, והם גוזלים לנו אנרגיה ותשומת לב. בשיעור זה נעסוק ב"ניקוי שולחן" לטובת הכניסה לעומק האימון בליבת המודל.
מפגש #5: אחריות ומעורבות
לקיחת אחריות עומדת בבסיס האימון. בלי מעורבות מלאה שלי בחיי ולקיחת אחריות על אותם דברים שבתוך מוטת השליטה שלי – לא אוכל להניע את חיי למקום שבו אני רוצה אותם.
מפגש #6: דפוסים והסיפור האישי שלי – גרף החיים
בשיעור זה נלמד כיצד נוצרים דפוסים ואיך הם משפיעים על התוצאות שלנו. נלמד כלי שדרך סיפור החיים שלנו יכול להראות לנו את הדפוסים החוזרים בהם.
מפגש #7: תעדוף ובחירה: ערכים חלק א'
ערכים עומדים במרכז מערכת התעדופים והבחירות שלנו, וככל שיש פער בין הערכים שלנו לבין המציאות בחיינו – אנו סובלים. בשני השיעורים האלו נחלץ את הערכים שלנו, נתעדף אותם ונבין מה בדיוק הם אומרים בתוך מארג חיינו.
מפגש #8: תעדוף ובחירה: ערכים חלק ב'
מפגש #9: ייעוד אישי וחזון
הם בעצם "התמונה הגדולה" של החיים שלנו. זהו המגדלור שלאורו אנחנו יכולים לכוון את העשייה שלנו, התמונה של הדבר שיהווה את ההשפעה שלנו בעולם, והחיים שאנחנו רוצים לחיות.
מפגש #10: למידה מהצלחות ומידול
שיעור זה עוסק בתהליכי הלמידה המעשית שלי והסקת המסקנות האישית והלמידה מפעולות העבר שלי. כמו כן, עסוק השיעור בדרכים ל"קיצור" תהליכי למידה מתוך נסיונם של אחרים.
מפגש #11: חוזקות גאלופ
שיעורים 12-11 עוסקים בהעצמה דרך היכרות מעמיקה עם שני סטים של חוזקות – החוזקות המקצועיות של גאלופ והחוזקות האישיות של VIA. בשיעורים אלו נאבחן את החוזקות שלנו, נעבוד עמן ונגלה באילו דברים יש לנו יתרון יחסי על אחרים.
מפגש #12: חוזקות VIA
מפגש #13: פרספקטיבה ואפר"ת
יש מעט יכולות אישיות שחשובות כמו היכולת ליצור לעצמי פרספקטיבות ונקודות מבט שונות בכל סיטאציה, ולפעול בגמישות מחשבתית. בנוסף, אנו נוטים לבלבל בין המציאות לבין הפרשנות שלנו של המציאות, ובשיעור זה נעבוד על היכולת לייצר פרשנויות שונות לכל סיטואציה.
מפגש #14: עיוותי חשיבה
המחקר גילה סדרה של עיוותי חשיבה שגורמים לנו שלא להשיג את התוצאות שאנו רוצים בחיינו. בשיעור זה נבחן את עיוותי החשיבה, נזהה אותם אצלנו ונלמד לעקוף אותם.
מפגש #15: יחסים: אסרטיביות
היכולת לעמוד על שלי תוך כדי שמירה על מערכות היחסים בחיי היא קריטית לכל מתאמן. בשיעור זה נלמד מהי אסרטביות וכיצד ניתן לייצר אותה בתוך חיינו.
מפגש #16: יחסים: סגנונות תקשורת ככלי אימוני
יש ארבעה סגנונות תקשורת אנושיים בסיסיים והיכרות עם הסגנונות בכלל למול הסגנון האישי שלי בפרט יכול לסייע לי לפענח, ולמנוע, את כשלי התקשורת המעיבים על מערכות היחסים שלי.
מפגש #17: יחסים: רצפים חברתיים, תיאום ציפיות וטיפול באכזבות
היכולת לקרוא את המפה במצבים חברתיים, לייצר ציפיות בהירות שלא ייצרו אכזבות וטיפול יעיל בהם במקרים שבהם הם עולים, היא יכולת קריטית עליה נעבוד בשיעור זה.
מפגש #18: עשיה: בחירה, תועלות ומחירים
כיצד אני מקבל החלטות? איזו החלטה נכונה ואיך שוקלים חלופות? שיעור זה יעסוק בהחלטות שמובילות לעשייה ועומדות בבסיס העבודה של השיעורים הבאים בפרק זה.
מפגש #19: עשיה: מחזון לתוכנית עבודה
בשיעור 9 יצרנו חזון. איך מגשימים אותו? איך הופכים אותו למציאות? בשיעור זה נעסוק בהיבטים הפרקטיים של החזון והגשמת הייעוד.
מפגש #20: עשיה: ניהול זמן וניהול אנרגיה
מפגש #21: עשיה: ניהול זמן ואנרגיה – סיום
עבודתו של מאמן: אלגוריתם האימון הבסיסי
לאחר שנסיים את פרק העשייה, נפנה לאופן עבודתו של המאמן, ובשיעור זה נלמד את המתווה הבסיסי לניהול מפגש אימוני ותהליך אימוני – את אלגוריתם האימון הבסיסי.
מפגש #22: עבודתו של מאמן: מיומנויות אימון: הקשבה, שאילת שאלות ושיקוף, קיבוע השינוי
בפרק זה אנו עוברים מהמיקוד בכלי עבודה, למיקוד באופן העבודה של המאמן ונבחן לעומק את מיומנויות האימון הבסיסיות.
מפגש #23: עבודתו של מאמן: תרגול: לייזרים וטריאדות, סיום תהליכי אימון.
בשיעור זה נתרגל עבודה אימונית, ונלמד כיצד מסיימים תהליכי אימון עם מתאמננו.
מפגש #24: עבודתו של מאמן: אתיקה מקצועית של מאמנים
מה שמגדיר את קיומו של מקצוע, הוא קיומה של אתיקה מקצועית. אנו נלמד את הקוד האתי למאמנים ונבחן סוגיות אתיות שעולות מעבודת האימון.
מפגש #25: עבודתו של מאמן: מבחן מסכם
מפגש #26: עבודתו של מאמן: תרגול מובנה, הכנה לפרקטיקום ותהליכי סיכום
בשיעור אחרון זה, נצייד אתכם בצידה לדרך לצעדים הבאים בתהליך ההסמכה המקצועית שלכם, ונסכם – בצורה אימונית – את הקורס.
