מהי הדרך המהירה ביותר להיפטר מהעצבים?
הגיע סוף השבוע, הגיע הזמן לקנות אוכל לבית ולהתכונן לשבוע הבא. אתם הולכים לסופר, ובוחרים את כל הדברים שאתם צריכים ותכננתם לקנות ועוד כמה מוצרים שממש רציתם לקנות כשעברתם ליד המדפים. שמים הכל בעגלה עושים עוד סיבוב אחרון, חושבים מה שכחתם לקנות והולכים לקופה, לחכות בתור.
לכולנו קורים מצבים רבים בכל יום שאנחנו מתעצבנים, בגלל דברים שלא קורים בדרך שבה אנחנו רוצים שהם ילכו. קבעתם תור לרופא, יצאתם בזמן, אבל אז נתקעתם בפקקים ואיחרתם. איזה מעצבן זה!
אני בטוח שעכשיו כבר עולים לכם עוד מלא מצבים בהם התעצבנתם.
הבעיה הכי גדולה היא שהעצבים האלו לא עוזבים אותנו באותה מהירות כמו שהם באו ואנחנו יכולים להיתקע יום שלם עם אותה הרגשה רעה בגלל שמישהו נתקע בנו ברחוב.
כבני אדם אנחנו יצורים של רגשות, כל יום אנחנו עוברים מרגש לרגש, לפעמים אותם רגשות רגילים שאנחנו חווים כל יום ולפעמים רגשות חדשים שמוסיפים טעם לחיים שלנו.
אותה תחושה של כעס חזק שנכנסת לגוף שלנו ומציפה אותנו יכולה להיעלם במהירות, אך רובנו פשוט לא מודעים לזה שהשיטה הזאת קיימת ומעבירים את החיים שלנו בפעולות זהות ורגשות זהים ולא מקדמים את עצמינו מבחינה רגשית.
אז אתם שואלים איך לומדים את השיטה ההכרחית הזאת?
אז ככה,
היופי הוא שזה לא משהו שאתם צריכים ללמוד, משהו חדש וזר.
אלא, זה משהו שאתם כבר משתמשים בו ביומיום אבל במקום לדעת איך להשתמש בו לטובתכם אתם הרבה פעמים רק לוקחים את עצמכם למקומות שפוגעים בכם יותר.
חשיבות נקודת המבט
ישנו סיפור על בחור שהלך יום אחד לבית החולים, כשהגיע ראה לפניו תור ארוך של אנשים, אך הוא החליט לחכות. עברו דקות רבות וסף העצבים שלו התחיל לעלות וכשהוא הגיע לנקודה שהוא כבר לא יכל להחזיק את עצמו יותר, אחד הילדים שישב עם אבא שלו התחיל לבכות חזק. האבא לא הניד עפעף ונתן לילד לבכות ולצעוק ולא ניסה אפילו להפסיק אותו. הבחור, שכבר חיכה בתור מעל שעה, מוצף ברגשות מלאי עצבים ניגש אל האבא ושאל אותו למה הוא לא מנסה להפסיק את הילד שלו ואמר לו שהילד חייב להפסיק כי לאנשים כבר נמאס. האבא הסתכל על הבחור במבט עצוב ואמר לא ״אני מצטער אדוני, אבל אין לי מה לעשות, אמו של הילד נפתרה היום ומאז הוא ככה.״, הבחור בשנייה שינה הבעתו מעצבים לאשמה וביקש סליחה מהאבא וחזר למקומו.
הסיפור מלמד אותנו דברים רבים אבל הדבר החשוב ביותר שאנחנו חייבים ללמוד ממנו הוא שהמציאות נראית אחרת מכל זוג עיניים ולכן אנחנו חייבים לקחת זאת בחשבון בכל פעם בה אנו מוצפים ברגשות שליליים בגלל דברים חיצוניים שקרו לנו.
הפתרון
אז כשאתם בתור בסופר והוא לא זז, אתם מתחילים להתעצבן על האטיות והזמן פשוט לא זז.
תשאלו את עצמכם שאלה ״מה יכולה להיות סיבה טובה למה שקורה?״
ותראו, שכשתתחילו לחשוב על כל האפשרויות, המציאותיות יותר והמציאותיות פחות, אתם תרגישו רגועים יותר וככה גם טוב יותר.
שאלה אחת פשוטה יכולה לשנות את הדברים הגדולים ביותר בחיינו והשאלה הזאת, ששאלתם את עצמכם עכשיו בלב, היא הסוד הכמוס לשליטה ברגשות שלנו.
אם אתם מעוניינים ללמוד איך תוכלו לעזור לחבר קרוב, לבן משפחה או לכל מי שאתם רוצים לצאת מהתחושה החזקה של העצבים.
לחצו כאן
ותקבלו את ה- ״מדריך השלם להתמודדות עם עצבים של קרוב״ 100% בחינם!
אופיר רם – מנהל השיווק של המכללה
מנהל השיווק של המכללה, מנחה NLP בדרגת Master. חיי את תחום ההתפתחות האישית כבר מעל 5 שנים ומשקיע מאמצים רבים כדי למצוא את הסודות שמובילים לתוצאות יוצאות מגדר הרגיל.
